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🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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男寶寶 好 動 在 Facebook 的最佳貼文
早安！久等了！（有人在等嗎？）
時隔2年（多），水腦貼圖第二彈終於強勢回歸！
（並沒有多強勢）（只是總算把它上架了而已XD）
這次的貼圖增加了更多的兒子。
其實本來這次是全部要畫毛哥的，
因為上回一代貼圖上架後，
有不少聲音說要出個主角是男的
不然男生用起來怪怪（我是覺得不會啦）
（而且當時確實覺得可以畫一串男寶寶系列）
但是該怎麼說呢，
總之後來寶寶長大了（對不起我畫很慢），
然後我覺得有些表情動作就是女生畫起來比較順眼！
所以終究還是不能捨棄水腦本人，硬要一起登場！
（話說我前天看了一個youtuber的影片，
講到高橋留美子為什麼會把亂馬設定成既是男生又是女生，
亂馬其實本人是個生理男性，但是因為畫家任性的想畫女生啊！
於是就變成了最後這麼有趣的設定了～XD真是可愛啊！
想畫女生的心情，我懂啊～！）（硬要跟漫畫大神攀什麼關係）
然後上次也有人嫌棄溫ㄤ那兩張很難用啊哈哈哈
這次仍硬要穿插了兩個（很符合他本人實際形象的）溫ㄤ
相信他這次做自己好自在大家用起來會比較順手一點
至於為什麼隔了這麼久
我只能說我佩服可以一直更新貼圖的人哈哈哈
這回要不是吾友鼓勵我參加一個line徵圖（總之今天截止報名）
（但報名之前必須把新貼圖上架）
我應該也不太可能在這時候把貼圖放上來
啊～原來我是一個這麼需要死線的人啊（多麼痛的領悟～）
我本來差點要放棄了
因為人生好像還有遠比畫貼圖更重要的事
比如說編輯一直在等我的稿子
（如果他們有看到這篇貼文應該會想說：水腦居然還有時間畫這個！？）（啊哈哈哈）
但是我問了我自己：
不想快點有新圖上架嗎？第一代不是也有點用膩看膩了嗎？
不是跟那個誰啊誰啊誰啊都說了好好好我該畫新貼圖了嗎？
那就快點畫啊！
不趕上deadline，又是一年了！
所以我趕快把之前畫一半的，畫在紙上的，
通通收集起來，整理一下。
一鼓作氣，40張，
畫完→審核→不通過→修改→審核→通過→上架，一連串的。
（還好沒通過的只有一張）
吾友說簡直是按到快轉鍵嘛XDDD
（大概是不要睡覺就辦得到）
（但人老了，沒事還是不要這樣傷害身體比較好）
（快點喝養肝茶吃葉黃素）
這就是關於這次二代貼圖的故事。
有（自認資深腦粉的）朋友（揪甘心）眼尖說
裡面的人（尤其是男孩）長得不太一樣。
啊哈哈我坦言因為這次貼圖的草圖是這兩年多來累積的，
有的真的本來就已經畫一半（中經曾經一度振奮有畫幾張）
這2年多來髮型、樣子、畫法都跟著男孩成長而有點變化
（我是不是該把毛哥設定為像小新是永遠5歲才能拿來當IP哈哈哈）
（但我不會的，我喜歡的是記錄他的成長啊～）
所以如果有幸還有3代（或4代５代....）貼圖，
我應該會畫動物（或火龍或小熊或快閃貓）或其他怪東東吧
雖然可能不會很快出現，但還是請你們期待一下囉❤️
貼心奉上水腦二代貼圖連結：
https://line.me/S/sticker/16729252
還沒下載過一代的也別錯過了經典款（自己說）喔！
https://line.me/S/sticker/7051940
那就祝大家新貼圖用得愉快啦！
還有什麼你們很想用我又～沒畫到的，
也歡迎留言給我喔！
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我們家男寶最近剛滿兩歲，精力旺盛，早上起床開始好像有發洩不完的電力，要爸媽帶他
出去跑跳。上次去圖書館，整間跑來跑去，請他拿本書給媽媽，挑一本給我後，立馬跑走
，又開始繞來跑去，爸媽真的好累啊！
大家的兩歲寶寶也是精力充沛一族嗎？還是女兒比較文靜呢？
累斃的爸媽，希望孩子不是過動而是好動！
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